【体験談】失恋した時、立ち直るためにおすすめの対処法12選

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失恋を引きづらず、素早く立ち直れると人生が楽になります

皆さんは失恋したことがありますか?

失恋経験がある方なら、失恋したとき、どのようにして立ち直るようにしていますか?

終わってしまった恋を、ダラダラと引きずっても精神メンタル的に良くないので、いかに素早く立ち直って引きづらないか、

それが人生を楽しく生きるための秘訣です。

実際に私も何度も失恋してきましたが、今回紹介する「失恋から立ち直る方法」を実践することで、人生楽しく過ごすことができています。

男女問わず使えると思いますので

ぜひ、皆さんの失恋に役に立ちそうな方法があったら、試してみてください。

【体験談】失恋した時、立ち直るためにおすすめの対処法12選

実際に失恋をしたときに、筆者が実践している方法をご紹介しましょう。

私の場合は、どれか一つではなく、複数を組み合わせて実施することで、失恋から立ち直るスピードを早めるようにしています。

ズバリ、複数の組み合わせがおすすめです!

気になったやり方があったら、実際に試してみてくださいね

元気が出る音楽を聴く

音楽を聴くと元気になりますよね

だから失恋した時は音楽を聴くようにしています。ただし、悲しい音楽だと、さらに悲しくなってしまうので、元気が出る音楽を聴くのがおすすめです。

CDとか持っているなら、それを聴いてもいいのですが

できれば自分がまだ知らない、聴いたことがない新しい音楽に触れるのがお勧めの方法です。

なぜなら、

既に知っている曲は、過去の記憶とリンクしている可能性があって、どんなに元気が出る曲であっても、失恋を思い出してしまうかもしれないから・・・・

そこでお勧めなのがAmazonプライム特典のAmazonMUSICです。

Amazonプライム会員特典として200万曲の音楽を聴くことができます。200万曲もあるので、まだ知らない曲にも簡単に出会えます。

プライム会員は無料でお試しができるので、まずお試しをしてみて、気に入ったらプライム会員になるもよし、気に入らなかったら、そこで辞めればお金はかかりません。

7000万曲も聴き放題になるAmazon MUSIC UNLIMITEDもあるのですが、プライム会員なら格安で加入できます。7000万曲もあれば、一生聴いても聴ききれないですけどねw

でも、聴きたかったあのアーティストの曲は間違いなく見つかります。

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元気が出る映画を観る

インターステラーをAmazonプライムビデオで観る

元気が出る音楽を聴くのもお勧めですが、元気が出る映画を観るのもお勧めです。

個人的には「インターステラー」という映画が大好きです。

インターステラーは「悲しい映画、泣ける映画」という評価もあるのですが、これを観ると

「失恋とか、あまりにも些細などうでもいいこと」

と思えて、最後には元気になれるので不思議です。

こちらもAmazonプライム会員の見放題特典に入っているので、無料お試し会員になれば、すぐに視聴することができます。

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ゲームを遊ぶ

ゲームを遊ぶという方法もお勧めです。

特に無料で遊べるスマホゲームは夢中になれるので失恋を忘れさせてくれます。

特におすすめのゲームは「時間を忘れて夢中になれるくらいに壮大なゲーム」です。普段は絶対にやらないような、戦略シミュレーションゲームや、MMORPGをどっぷり遊ぶと、時間はあっという間に溶けていきます。
 
そのくらいに夢中になることが、失恋を忘れて立ち直る上で、お勧めの方法です。
3タイトル、お勧めのゲームをピックアップしておきました。

三國志 真戦

三國志 真戦

三國志 真戦
開発元:Qookka Games
無料
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「三国志」好きなら1度は遊んだことがあるはず!コーエーテクモが監修、全世界で5,000万ダウンロードを突破した「三國志 真戦」が配信開始!課金だけでは勝てない、ゲームの公平性と戦略性にこだわった最新作!!

 
エイジオブゼット (Age of Z Origins)

エイジオブゼット (Age of Z Origins)
開発元:CAMEL GAMES LIMITED
無料
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ブラスメイトをはじめとした、他の恋愛ゲームについても、下記の記事でもっと詳しく紹介しています。

【おすすめ記事】【激アツ】LINE風恋愛ゲームおすすめ5選(彼からメッセージが届くゲームアプリ)

とことん寝る

とことん寝る!

これも失恋から立ち直るにはお勧めです。

個人的には嫌なことを忘れるには、「とことん寝る」のは有効な手段だと思います。

遅くまでゲームとして、音楽を聴いて、映画を観て

その結果、とことん寝る

これは結構おすすめですよ。

寝て起きると、それまで深刻に考えていた多くのことは、あまり気にならなくなります。

とことん友達と遊ぶ

友達ととことん遊ぶ

失恋したことを忘れるくらいに、とことん遊ぶというのもおすすめの方法です。

遊ぶ中で、友達と話をしたり、ご飯を食べまくったり、

気分転換になるような遊びも、盛り込んで遊びましょう。

運動する

ランニングをする、スポーツジムに通う

運動することで失恋を忘れるという方法もあります。

ただし、ポイントは「ダラダラとマイペースで運動するのではなく、誰かに強制的に負荷の高い運動を強いられる状態を作る」

という方法です。

パーソナルトレーニングや、クラスレッスンがあるスポーツジムなどが、強制的に続けなければならない状態になるのでお勧めです。

読書する

読書は、その世界に入り込んでしまう効果があるので、失恋から立ち直る上でお勧めの方法です。Amazonプライム会員特典なら、無料で読める電子書籍が充実しているので、無料会員に入ってみてお試ししてみるのも良いと思います。

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しかし、普段からあまり読書の習慣がない人は、読書をするという行為自体に疲れてしまうので、スマホアプリで読める、

「ゲームのようでゲームではないサウンドノベル風なアプリ」として人気に「100シーンの恋+」はちょうど良いと思います。

いろいろな恋愛ストーリーを読めるので、次の恋愛にステップアップするための心の準備としても、使えるアプリです。

100シーンの恋+|無料で楽しめる恋愛サウンドノベル

100シーンの恋+

100シーンの恋+
開発元:Voltage inc.
無料
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どんなアプリかというと

「恋愛アドベンチャーゲーム風な感覚で恋愛小説を読んでいるような感覚のアプリ」です。

100シーンの恋+を無料ダウンロード

100シーンの恋+のシステム

100シーンの恋+の遊び方は次の通り

・主人公を選ぶ

・絵とテキストが表示される

・ストーリーが進んでいく(ストーリーを読む感覚です)

・途中に選択肢が出る場合もある(ちょっとしたアドベンチャーゲーム風な部分もあります)

でも、基本的には「読み物系アプリ」なのでゲームではなく

アドベンチャーゲーム風な恋愛漫画+ノベルといった感じです。

パラパラとシーンをめくっていくだけでストーリーが楽しめるので、短時間でも恋愛気分に浸れるというわけです。

100シーンの恋+を無料ダウンロード

無料で読めるストーリーも充実しています

基本的に100シーンの恋+は、無料で楽しめます。

・毎月20ストーリー以上追加

・無料で読めるストーリーも随時更新

・いろいろなシチューエーションが用意されているので好みが見つかるはず!

無料で読めるストーリーだけ読む分にはお金はかかりません。

普通の小説と違って、ストーリーに複数のエンディングが用意されているものもあるのですが、ノーマルエンディングは無料で読めるけど、別のエンディングは有料だったり

一方で読みたいストーリーを読む個別販売プランと、ある程度をまとめてお得に読める月額有料プランもあります。

とりあえず無料で読んでみて、ハマったら有料課金するといった感じです。

(課金しなくても結構楽しめますよ)

100シーンの恋+を無料ダウンロード

「100シーンの恋+」みんなの評価レビューは?

100シーンの恋+について、特徴的な評価をピックアップしてみました。

・BGMや絵があるので、感情移入しながら読み進められる

・ストーリーが豊富で全部読み尽くせないくらい充実している

・1度アプリを消したけど、また読みたくなって再インストールしました

・無料だけを結構、読める

・選択肢が出てくるのでゲームっぽく楽しめる部分もある

気になったのは、「1度読んで、アプリを消しても、再び読みたくなるから再インストールした」という声が結構多いんですよね。

基本的にはストーリーを楽しむアプリなので、

素敵な恋愛ストーリーに出逢ったら、繰り返し読み直したいと思う「秀逸な恋愛小説に出会った感覚」で楽しめるのが、他にはない「100シーンの恋+」ならではの特徴です。

100シーンの恋+を無料ダウンロード

▼こちらの記事でさらに詳しく書いています▼

【レビュー】無課金でも全然楽しめる100シーンの恋+(オトナ100恋プラスの評判)

カラオケをする

カラオケに行って、歌いまくる!というのもお勧めの方法です。

みんなで行くカラオケでもいいですが、一人で行く「ひとりカラオケ」でも効果はあると思います。思いっきり歌えば気分転換になります。

ひとり旅行に行く

「一人で旅行に行く」のも失恋を忘れさせてくれる方法として有効です。

もし車を持っているなら、平日にお休みを頂いて、車を運転して、一人旅行に出かけるのも失恋から立ち直る方法として良いです。

電車とかで行く旅行よりも、車を運転していく旅行なら、運転しながら、自分の人生とか、これからについて頭の中で整理ができるからです。

冷静になって自分について整理する時間ってすごく重要なので、旅行先で温泉に入ったりするのも効果はありますが、旅行の行き帰りの道も失恋から立ち直る時間としてお勧めなのです。

仕事に没頭する

仕事をしている人なら、仕事にとことん没頭するという方法もお勧めです。

仕事に没頭すれば1日もあっという間に過ぎていきますし、仕事の忙しさで、失恋で悩んでいる余裕すら取れなくなるからです。

「忙しすぎて、失恋について考えている暇もない」

というくらいの状態を作ると、意外と早く失恋から立ち直れます。

趣味に没頭する

皆さんは、何か趣味とかありますか?

なんでもいいのですが、趣味がある人は、とことん、その趣味に拘って没頭してみるのもお勧めです。

これも「仕事に没頭する」と同じ効果が見込めます。

新しい恋を探す

失恋を上書きしてくれるような新しい恋を探すのも、失恋から立ち直る方法としては有効です。

これまで紹介してきた方法の中で

・運動する

・仕事に没頭する

・趣味に没頭する

といった方法は、そこには別の誰か、他人が存在するはずなので、新しい出会いや、恋のきっかけが潜んでいるかもしれません。

新しい恋をしてしまえば、「失恋」という状況は存在しなくなります。

まとめ

失恋から立ち直る方法についてご紹介しました。

いちばんおすすめの方法は

「新しい恋を探す」×「ゲームの中で紛らわす」

という方法かな、と思います。

下記の記事で、リアルなメッセージのやりとりができる恋愛ゲームを紹介していますので、どれかひとつでもいいので遊んでみてください。失恋から立ち直れるかな、と思います。

立ち直れるというか、

「失恋を忘れてしまうくらいに恋愛ゲームが面白い」ので、気分転換には使えますよ。

【おすすめ記事】【激アツ】LINE風恋愛ゲームおすすめ5選(彼からメッセージが届くゲームアプリ)

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