【特集】ダイエットを乗り切れ!甘いものが欲しいときにおすすめキャンディ(飴)

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[2018/1/27更新]

味が長続きする!平日午後はキャンディで乗り切ろう!

ダイエット頑張ってますか?

目標体重に向けて食事制限でカロリーを抑えて、適度な運動でカロリーを消費して毎日頑張っているのですが、

だいたい15時くらいに無生に甘いものが欲しくなる時間帯が来るんです。我慢できずチョコレートを食べてしまったり、炭酸飲料をゴクゴク飲んだりしてしまう事もあるのですが、結構カロリー高いんですよね。

飲み食いしてから、ちょっとだけ後悔した事ありませんか?

そんな時におすすめなのが、ズバリ飴です。

なぜかって飴ひとつぶのカロリーは、チョコレートよりも低いし

なんといっても、あっという間に食べきってしまうチョコレートや、ゴクゴク飲み干してしまう炭酸飲料に比べると、飴は1粒でしばらく甘さが持続するんです。

ガムを噛んでいればもっとカロリー低いぞ!なんて意見もでてきそうですけど、

仕事中にガムを噛むのは、ちょっとはばかられますし

甘いガムもあるけれど、味が持続するわけではないので、「なんか甘いものが欲しい!」という午後15時の深刻な悩みを解消してくれる決め手にはならないのです。

そこで、今回はチョコレートや炭酸飲料の代わりに甘さがあって、カロリーも取りすぎない、仕事中でおすすめの飴をご紹介したいと思います。

また、

単なる飴じゃつまらない!

職場のみんなにも、ひと粒お裾分けしたくなる、おしゃれな入れ物、パッケージに入ったものにこだわって集めてみましたよ。

カベンディッシュ&ハーベイ(ドイツ製)

カベンディッシュ&ハーベイ オールフルーツ 200g [amazon]

おしゃれ飴の代表選手といえば、カベンディッシュ&ハーベイですね。入れ物も豪華ですし、味も本格感溢れる美味しさで、1粒でリッチな気分に浸れます。

カベンディッシュ&ハーベイはドイツのお菓子メーカーで、たくさんの種類のフレーバーが発売されていますが、その中でも一番人気はこちら「オールフルーツ」です。

濃縮されたチェリー果汁が、甘い物が欲しい15時の悩みを和らげてくれます。

      

カベンディッシュ&ハーベイ バタースコッチ 175g [amazon]

そしてカベンディッシュ&ハーベイの中でも2番人気が定番の「バタースコッチ味」です。まろやかにとろけるバターのコクに、一度ハマると何度もリピート購入してしまう人が多いです。

      

カベンディッシュ&ハーベイ コーラ 175g [amazon]

最後に私のおすすめは、懐かしいコーラ味が楽しめる「コーラ味」

甘いものも欲しいけど、炭酸飲料も飲みたい!という2つの欲求を叶えてくれる、ひと粒で2度美味しいコスパの高い飴です。昔、駄菓子屋さんで食べたコーラキャンディっぽい味がしますよ。

シンプキン(イギリス製)

シンプキン アフターディナーミント 125g [amazon]

カベンディッシュ&ハーベイと人気を二分するイギリスの飴といえばシンプキンですね。パッケージも似ているので、最初は区別つかない人もいるかもしれませんね。

こちらもフレーバーの種類が多いのですが、その中でも一番人気がこちら「アフターディナーミント」です。名前の通り食後に食べたくなるミントキャンディーなわけですが、口の中にいれると「ホロホロ」と溶けてしまうのが、普通の飴と違って好き!という人多いです。

シンプキン チョコミント 175g [amazon]

個人的にはこちらのチョコミント味がおすすめ。ミントの爽やかさと、チョコの甘さが絶妙にミックスされていて、チョコレートが欲しいときに、重宝するキャンディです。

シンプキン コーヒー 200g [amazon]

チョコはやっぱり甘すぎる!という方には、こちらコーヒー味は、甘さを若干抑え、コーヒーならではの苦味も残っているので、こちらを選んでみてはいかがでしょうか。

パインアメ

パイン パインアメ 1kg [amazon]

発売からなんと60年!

長い間、愛され続けてきた、懐かしいパイン飴が1キロも入ったお買い得パッケージです。

1粒あたりのカロリーは18.7Kcalということなので、毎日1個ずつ食べるなら、気にならないカロリーかも。1粒ずつ小分け包装されているので職場で配ることもできますね。

チュッパチャップス ザ・ベスト・オブ・フレーバー

森永製菓 チュッパチャップス ザ・ベスト・オブ・フレーバー 1個×45本 [amazon]

全8種類のチュッパチャプスを代表する人気フレーバーが楽しめるBOXです。

購入時期によって8種類のフレーバーのラインナップが入れ替わるので、何度リピート購入しても飽きずに楽しめます。

45本入りなので、きっちり8種類で割り切れないこともあり、入っている種類の数に偏りがでてしまうのはご愛嬌。その辺りも含めて福袋を開けるような感覚で楽しめると良いかと思います。プラスチックの棒についた飴なので長時間にわたって味を楽しめるのもいいですね。

番外編:チョコレートプロテイン

明治 ザバス ウェイトダウン チョコレート風味【50食分】 1,050g [amazon]

今回の飴特集からは、ちょっとだけ話がそれてしまいますが、どうしても甘いものが欲しくなったらチョコレート味のプロテインを飲むのが、一番効果あると思います。

プロテインなので、筋肉をつくる「たんぱく質」が含まれていていますし、だいたい1杯で100〜120キロカロリーくらいするのですが、お腹と甘さも満たしてくれるので腹持ちが良いんです。

ザバスのチョコレート味は有名どころですね。

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg [amazon]

しかし個人的にはスイーツレベルまで達したチョコレート感が全面に味わえるビーレジェンドの 激うまチョコ風味はおすすめです。

ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー 無糖 900ml×12本 [amazon]

これらチョコレートプロテインを牛乳で割るのではなく、無糖のコーヒーで割って、シェイカーで振って、それをステンレスマグなどで会社に持っていけば、

「甘いものが欲しい!小腹が空いた!」という大ピンチの時に役立ってくれます。中身はプロテインなので、筋肉をつくる役割は果たしてくれます。筋肉がつけば基礎代謝もあがるので、痩せやすい体質になってきます。

ザバスプロテインシェーカー (500ml) [amazon]

プロテインと無糖コーヒーを混ぜるにはシェイカーがあった方が断然便利なので、こちらもセットで買い揃えておきましょう。

まとめ

というわけで、今回は小腹が空いたとき、甘いものが少しだけ欲しいときに、活躍してくれる飴について特集してみました。

とはいえ、本当はプロテイン入りの飴とか商品化されると、超おすすめしたくなるのですが、いまのところそんな商品はないようです。どこかお菓子メーカーさん作ってくれませんかね?

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